Neujahrsvorsatz: Abnehmen / Sport machen

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Naja mir gehts eher weniger um den Körperbau, damit bin ich schon recht zufrieden, mir gehts eher um die Kondition/Ausdauer, ich will einfach fit bleiben, deswegen gehe ich dieses Jahr wieder wöchentlich mountainbiken, soweit man das halt in Wien/Umgebung machen kann
Mein Ziel ist es eigentlich nur, nicht schon nach einer gewissen Anzahl an Kilometern aus dem Keuchen nicht mehr raus zu kommen und natürlich verhindern, dass sich hier und da ein paar Pfunde ansetzen könnten