Krafttraining und Fitness

[Chris Mojito]

Zitat von SaiKos

dann gib auf die Stange mal ein paar Gewichte drauf

Ach dafür sind diese komischen Scheiben da? Danke für den Tipp! Hab mich schon gewundert, wozu da so viele davon herumliegen.

@Milky: Vergiss die Geräte! Mach lieber alles, was geht, mit den freien Hanteln usw.

[Stee Wee Bee]

[clubdeesaster]

Zitat von Chris Mojito

@Milky: Vergiss die Geräte! Mach lieber alles, was geht, mit den freien Hanteln usw.

Hanteln sind allerdings auch mit Vorsicht zu genießen... als Einsteiger auf jeden Fall die korrekte Durchführung der Übungen zeigen lassen und diese auch beherzigen/darauf achten (korrekte Bewegung, langsame Durchführung, keinen Schwung holen usw.)

Das Verletzungsrisiko ist (vor allem für Anfänger) im Vergleich zu Maschinen wesentlich höher.

[DaMilka]

Aso aso. Naja ich weiss nicht so genau so gut kenn ich mich noch nicht aus. Ich war erst paar mal Fitnesscenter und hab da eigentlich nur mit denn Geräten gearbeitet. Fand ich jetzt nicht so schlecht. Wenn sich Hanteln vom Muskelaufbau mehr bringen werd ich dann mal so testen umzusteigen. Klingt schon mal intressant das ganze.

lg Milky

[.:: JB ::.]

... wenn ich so weitermach, dann hab ich in zwei Monaten einen Bauch, sowie ich ihn gern endlich mal hätt.

[Wolfi]

?

[.:: JB ::.]

na... spinnst!
Schön straff hald.

Wobei, ich hätts gern mit ah bissl mehr Muskeln als wie bei ihr am Bild.

[.:: JB ::.]

Mah, ist das schirch...