Zurück   dancecharts.at forums > Community > Sport
Seite neu laden Krafttraining und Fitness

 
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen Ansicht
Vorherige Vorheriger Beitrag   Nächster Beitrag Nächste
#15
Alt 3. July 2008, 10:43  
.:: JB ::.
"Dancecharts is my life" Poster
.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein.:: JB ::. kann auf vieles stolz sein
 
Benutzerbild von .:: JB ::.
 

 Standard
Zitat:
Zitat von clubdeesaster
hui, 4 mal Kraft die Woche aber als Split-Training, oder? Weil immer 2 Tage hintereinander ist schon krass so ganz ohne Regeneration dazwischen.
Dienstag Oberkörper
Mittwoch Unterkörper

Samstag Oberkörper
Sonntag Unterkörper

Sonst wärs zu heavy und nicht unbedingt gesund.

Nach dem Krafttraining kommt dann ja noch Ausdauer auch dazu am Rad oder Laufband.
Mit Zitat antworten
 

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche
Ansicht
Baum-Darstellung Baum-Darstellung

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu


Powered by vBulletin Version 3.5.3 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com, reworked by cyberaxe
Kontakt - dancecharts.at - Archiv - Nach oben