Probleme beim Videocapturing

[djtwo]

Ich habe eine Cinergy400 in meinem PC, und wollte heute erstmals ein Video Capturen (von einer VHS Kasette in VCD Qualität). Folgendes Problem: Selbst bei 640x480 Zielauflösung, deaktviertem Virenscanner und Firewall sowie aller im Hintergrund laufender Programme ruckelt das Programm beim Aufnehmen wie irre (alle paar sekunden), was dann auch in der fertigen Aufnahme drin ist. Mein PC ist ein Athlon 2000+ sollte doch reichen oder ? Ich hab es ohne Komprimierung probiert - Ergebnis wie eben beschrieben. Mit Kompression (egal welche) verkommt das Programm zur Slideshow.
Dann hab ich es mit Virtualdub probiert. Hier läufts in 320x240 perfekt (mit aktiviertem Virenscanner im Hintergrund !), allerdings nur ohne Kompression. Mit aktivierten (MJPEG) Kompression krieg ich nur mehr Pixelsalat. Schalte ich die Auflösung gar auf 640x480 kann nicht mehr aufgenommen werden (Virtualdub meldet Fehler 411 - no captured frames). Wer (oder besser was) kann mir helfen ?.