Zitat:
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Zitat von dj_feivel
gibts hier eigentlich niemanden, der muay thai macht...?
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Ich koch nicht so gerne asiatisch...
@Sam: Nachdem sich die Muskeln erst in der Ruhephase aufbauen (z.B. im Schlaf) bietet es sich an, immer einen Tag zu pausieren. Ansonsten wenns nicht anders geht (wie bei mir z.B.) eben so wie es Feivel gesagt hat.. so weit wie möglich andere Muskelgruppen trainieren.