Sicher is sinnvoll einen Tag Pause zu machen. Die Muskeln müssen sich ja auch regenarieren, d.h. die Muskeln kommen nicht gleich direkt beim Trainieren, sondern bauen sich erst auf in der Regenerationsphase.
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Zitat:
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Zitat von Chris B.
Ach keine Ahnung, bin ein Psycho. :|
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