Wennst an Firewall/Antivirus und den notwendigen Updates sparst darfst dich nicht wundern, wenn dir haufenweise Trojaner und Co auf die Platte geschaufelt werden. Und die senden dann natürlich fleissig nach Hause = Datenverkehr.
Wenns wirklich unbedingt kostenlos sein soll hol dir Sygate Personal Firewall
http://www.zdnet.de/downloads/prg/g/i/0011GI-wc.html und Avast Antivirus
http://www.avast.at/download.htm
Die automatischen Updates sollten aber immer an sein, sowohl bei den Scanner als auch bei Windows sonst nützt alles nix. Ausser du steigst auf Linux (Freeware) um.