trotzdem, im vordergrund sollten gesundheitliche aspekte stehen, sonst sind die erfolgschancen relativ gering!

na fangen wir mal so an: seit wann hast du geraucht und wieviel?

von 17 bis gestern, also gute 4,5 jahre...

ja zuletzt hat ein packerl für einen tag + paar stunden des darauffolgenden tages gereicht, mal länger mal kürzer. also wie vorhin schon geschrieben 5packal in der woche kann man sagen... freundin hab ich egtl auch immer gleich ein packerl mitgekauft - also doppelte ausgaben... und wenn man somit rechnet... die längste zeit bin ich aber mit 4-7 zigaretten am tag ausgekommen, aber dann kam eben zivildienst (langweile etc.), dann arbeitssuche nachm zivildienst (langweile etc.), und seit oktober 2007 arbeit :D

in der schule hat man halt die möglichkeit nicht so (nur in den pausen), auf arbeit könnt ich ja rauchen wann ich will... da raucht man automatisch mehr und mehr...

die rechnung die mich dazu gebracht hat aufzuhören:
~1,5 packerl am tag (2 personen) x 3,70 x 30 = ~166,5€ / Monat.

wenns mal bissl mehr is, sind das 200€ im monat... alter! 200€ :D

oder fast fast 45€ in der Woche --> da kann man schon ein bisschen was tanken..

ok, 4,5 jahre ist nicht wirklich lange. und viel hast du auch nicht geraucht, somit dürfte es dir nicht so schwer fallen, das aufhören!

und warum hast du geraucht bzw. erst damit begonnen? also aus welchen beweggründen?

ich hab im schnitt ca. eine stange pro woche gebraucht; manchmal auch mehr. zweitweise hab ich dann 100er geraucht um ein bisschen länger auszukommen - denkste. kurzzeitig hab ich auch mal gewuzzelt; war mir aber zu langweilig.

wie aqualoop schon sagte, ist's eine kopfsache. wennst den schalter umlegst, geht's mehr oder weniger von selbst. hast dann mal die ersten monate überstanden, will man - so war's zumindest bei mir - immer mehr nichtrauchertage ansammeln. irgendwann war's dann ein jahr und morgen bin ich 14 monate nichtraucher.

@chris:
du könntest ja versuchen, falls du lust auf eine tschick bekommst, diese musikalisch umzusetzen. mal schauen, was dabei rauskommt.

naja 3 jahre lang mit freunden in den pausen auf den raucherhof gegangen ohne jemals geraucht zu haben, und irgendwann mal hab ich mal "ja" gesagt als mir jemand eine angeboten hat... kam aber von meiner seite, niemand der meinte ich soll unbedingt mal probieren oder so, die anderen waren eher verwundert. es war irgendwie das "verbotene" (obwohl ja nicht wirklich verboten) ... ja so is das halt dann vorangegangen, nur am wochenende geraucht, dann langsam unter der woche auch ... 1-2 ... 3-4 ... 5-6 ... 7-8 ...

das übliche halt.

:rolleyes:

@musikalisch umsetzen: lol! :D einen liebessong der ex-tschickpackung gewidmet :D

btw...es kommt natürlich auch drauf an, wie intensiv man geraucht hat. je nachdem schwankt auch die aufgenommene nikotinmenge. bei manchen ist schon bei einem lungenzug die halbe tschick weg :D

@chris naja, aber du wirst es ja von anfang an nicht vertragen haben oder? du musst es dann schon wirklich wollen haben, denn es dauert schon eine weile bis man sich dran gewöhnt. also bei mir wars so..mir ist lange zeit immer schlecht davon geworden!

ein marlboro-anthem :D

naja am anfang wars mehr paffen als rauchen und da is halt die "richtige" atmung (wie man nunmal raucht :D) langsam dazu gekommen, daher kann ich das nicht beurteilen ob mir schlecht geworden wäre (ist mir nämlich nicht), so richtig oooooorg über lunge hab ich eigentlich nie geraucht, einfach "normal" halt. :ich_wars_nicht:

naja, aber schon auf lunge oder immer nur gepafft?*gg*

ah hast du eh geschrieben. na gut, was ist schon ooorg*g*

naja richtig tief, und eine zeitlang in der lunge lassen... das is org für mich... :D

na so hab ich schon geraucht, oft auch doubles, sonst hat man ja nix vom rauch ;)
ok da kannst es sowieso gleich bleiben lassen*g*

hast du leicht immer so krasse lungenzüge (wie beim luftanhalten vorm tauchen zB) gemacht? :eek:

wirklich krasse lungenzüge hab ich nur beim teuren zeug genommen, aber dieses wurde ohnehin mit der wasserpfeife geraucht

na immer nicht, aber ab und an schon mal. besonders wenn ich viel geraucht hab, z.B. beim ausgehn, weil da hab ich bei normalen zügen dann gar nix mehr gemerkt ;)

wie dem auch sei, einfach bleiben lassen das zeugs!

rauch jez knappe 2 jahre...is auch ned sonderlich lange...ich denk wenn ich nen richtig guten grund habe damit aufzuhören mach ichs auch...klingt dumm aber des geldes und der gesundheit wegen...is mir so ziemlich egal^^

naja mal sehn...aughörn werd ich bestimmt mal!

MfG

und wie gez dir chris? lebst du noch oder bist schon gestorben? :freches_grinsen:

fit wie'n turnschuh!! :D

also hier und da würd ich ja schon gern eine rauchen, aber ich bleib dabei... bin da konsequent :D

sehr brav. wielang bist jetzt schon clean?

in 2 stunden und 40 minuten sinds dann... errr... 2 tage :D

naja, immerhin schon etwas;)

die ersten tage sind eh am schlimmsten, danach wirds immer leichter! gefährlich sind alkoholische momente :freches_grinsen:

Chris: Du musst aber auch den Aschenbecher aus deinem Zimmer wegräumen oder sind die Bilder im Schreibtisch-Beitrag sooo alt *GGG*

Bei uns in der Firma arbeitet eine die schon ein paar Jahre bafft, aber wirklich bafft, sowas hast noch nicht gesehn. Das muss ja bei jedem Zug so auf der Zunge brennen, ... waaahh - also bevor ich nur baffe rauch ich lieber

Hab auch angefangen gehabt, dann hab ich über 1 Jahr aufegehört und jetzt rauch ich wieder ab und zu, zipft mich irgendwie eh an aber ist halt nicht einfach wieder komplett aufzuhören nach so einem Rückfall ;)

dann solltest es gleich ganz lassen;)

das bild hab ich 10 minuten vor thread-erstellung gemacht, und da hab ich noch nicht "aufgehört" :D

mein aschenbecher steht nimmer am tisch, keine sorge :D

dann solltest den mal wegräumen. brauchst ja jetzt nicht mehr oder? :freches_grinsen:

stinkt ohnehin nur ekelhaft!

Er hat ja geschrieben dass er NIMMA am Tisch steht aqualoop ;-)

heheh... anscheinend zu lang in die sonne gschaut (oder in den grauen himmel) :D

azo sorry. ich verlese mich in letzter zeit so oft...scheinbar werde ich verrückt :freches_grinsen:

Solltest vll mal wieder rauchen... :p :D

ps: nicht böse sein ;)

nein nein nein :p

eine woche ist miitlerweile verstrichen und ich frag mal, wie's dir geht?

gut! :D

und keinen einzigen zug mehr gemacht! :)

den ersten schritt scheinst geschafft zu haben - gratuliere!

weiter so ;)

danke! :D

joa, also die "gewohnheit" geht langsam zurück, hab ich schon gemerkt... is nimmer so schlimm nach dem essen... schwerste zeit ist nur, wenn ich abends vorm rechner sitz mit nem bier... :D

bei mir hats auch ne weile gedauert bis ich ganz weg war.

Mittlerweile über ein Jahr keine einzige Zigarette mehr im Mund gehabt.

Des schoffst scho :D

Ich hab 20 stunden bis gestern durchgehalten, dann hab ich drauf gepfiffen und mir eine angeraucht.

Ich war so extrem high nach der tschick :eek:

an dieser stelle noch einen kleinen geheimtipp an dich: kauf dir einen yogi tee sorte "lakritze" (schmeckt übrigens lecker und nicht wirklich nach lakritze). darin ist relativ viel zichorienwurzel enthalten, die das verlangen nach nikotin hemmt, somit beim nikotinentzug hilft ;)

den tee kriegst du in größeren asia shops oder in guten reformhäusern!

noch immer keinen zug gemacht! :D

bist du depat, bin echt überrascht :)

apropos zug... da fällt mir ein klassiker witz ein :D

Blondine beim Frisör hat Kopfhörer oben...
Sagt der Frisör: "Könnens bitte die Köpfhörer runtergeben? Ich komm sonst nicht richtig ran"
Blondine "Nein, das geht nicht! Das is lebenswichtig"
Frisör " :confused: ah geh, tuns ned so" - und tut ihr die Kopfhörer runter
Nach 2 min wird die Blondine bewusstlos.
Denkt sich der Frisör "Das gibts ja nicht, was sind das für Kopfhörer?!"
Er setzt sich die Kopfhörer auf und hört "Einatmen...... Ausatmen.... Einatmen.... Ausatmen.... "

:D